Una vez más, Gaynor Minden lo ha vuelto a hacer: la mejor banda elástica de resistencia para ejercitar la flexibilidad en ballet ha llegado. Bueno, de hecho ya llegó hace un tiempo, pero dado el éxito que ha tenido podemos confirmar que es la mejor. Hay un montón de bandas de resistencia, de diferentes durezas …
He encontrado este artículo en un blog de ballet en inglés que me ha parecido super divertido y he querido compartirlo con vosotras. Así que aquí tenéis la versión traducida de “51 Things Only Ballet Dancers Understand”. Espero que os guste tanto como a mí, que me he reído un montón. Hace diez años y …
Empieza el curso y quizás le hayas dado vueltas durante el verano a apuntarte a clases de danza de algún tipo, o tu pequeña ha estado todo el curso pasado paseándose por casa con un tutú y poniéndose de puntillas. Pero si tengo varias opciones donde vivo ¿cómo elijo la academia que más me convenga? …
Últimamente está de moda usar este tipo de cinta adhesiva para recuperarse de lesiones o para prevenirlas pero a parte de ser algo antiestética (o estética, según gustos) ¿realmente sirve de algo? Esta cinta se ha hecho popular entre los bailarines al ser usada en programas como “Dancing with the Stars” y “So You Think …
Mi último descubrimiento han sido los “smothies”, lo que no deja de ser una mezcla entre un batido y un granizado. Un invento delicioso. Son la alternativa perfecta para un helado (que sí, que estarán muy ricos pero son muy artificiales y están llenos de calorías con pocos nutrientes). En Mundance siempre queremos combinar la …
Estamos un poco, un poquito preocupadas con nuestro empeine, porque siempre lo podemos mejorar ¿verdad? Pues a continuación te explico unos ejercicios que puedes hacer para mejorar la elasticidad de tus pies. Pero cuidado, no fuerces demasiado porque te puedes provocar una tendiditis. 1. MEDIA PUNTA. Con los pies descalzos (o con calcetines si hace …
A parte de que el baile es bueno como ejercicio físico, también es muy bueno para la mente ya sea de manera profesional (aunque a veces nos provoque un poco de estrés) como por afición. Pero seguramente no sabemos todos los beneficios que aporta y que se puede usar como terapia física o mental. La …
Como hemos comentado muchas veces, los pies de un bailarín o bailarina son su herramienta, y deben cuidarlos utilizando el calzado más adecuado ya sea dentro de las clases como fuera de ellas. Para el uso de puntas lo mejor es usar protectores pero además podemos evitar daños con unas simples rutinas: 1. Bañar los …